ファイブエレメンツヨガ〜季節のヨガ〜 東洋医学の陰陽五行論（the five elements)をベースに、筋膜を意識して【体】を調え、 季節と体を調和させて【気】を調えるヨガ 正しく季節を過ごすための東洋医学のポイントをお伝えしながら、季節毎に経絡や 内臓器など意識する場所も変えて正しく筋肉、筋膜のバランスを整えていきます。 季節の正しい過ごし方を学び、バランスを整え、心身の不調を根本から改善していきましょう♪ 　　　　　■　日　　時　　 毎月第3水曜日 １９：００〜２０：００ 　　　　　■　場　　所　　　風の音治療院内『スタジオアウラ』 　　　　　　　　　　　　　　　札幌市中央区大通西23丁目2-25 ラメール円山１F 　　　　　■　Ｕ Ｒ Ｌ 　　　風の音治療院 　　　　　　　　　 こりとりヨガ コリの原因となる筋膜（筋肉を包む膜）をゆるめ、全身のつながりを感じながら 歪みを調整し 不調につながるコリを取り除いていきます。 ご自宅で簡単にできるこりとり法（筋膜リリース）などもお伝えしていきます。 　　　　　■　日　　時　　 　土曜日（不定期） １５：００〜１６：３０ 　　　　　■　場　　所　　　『ヨガ・シャラ厚別スタジオ』 　　　　　　　　　　　　　　　札幌市厚別区厚別中央1条3丁目1-28　厚別1・３ビル 3F 　　　　　　　　　　　　　　　東西線「ひばりが丘駅」１番出口より徒歩1分） 　　　　　■　Ｕ Ｒ Ｌ 　　　http://www.yoga-shala.jp/ 　　　　　　　　　 Moonセラピーヨガ 月に1度のspecial class。 月の満ち欠けは、私たちにとって心身に大きな影響を及ぼします。 月のリズムに合わせてアーサナ（ポーズ）、プラナーヤマ(呼吸法)メディテーション(瞑想)をバランスよく取り入れながら心と体を癒 し整えていきます。 ポーズや形にこだわらず呼吸を意識して静かに内観し、その時の心と体が望む自由なヨガを行います。 どなたでも無理なく気軽にご参加いただけるクラスです。 　　　　　■　日　　時　　 毎月第2水曜日 １９：００〜２０：００ 　　　　　■　場　　所　　　『ヨガシャラ大通スタジオ』 　　　　　　　　　　　　　　　札幌市中央区南1条西6丁目 第2三谷ビル 5F 　　　　　■　Ｕ Ｒ Ｌ 　　　http://www.yoga-shala.jp/ 　　　　　　　　　 スタジオヨギー札幌 2012年4月に札幌初上陸した全国展開する日本最大級のヨガ・スタジオでビギナーズクラスを担当しています。 ヨガを基礎から学ぶクラスでポーズの名前、ポーズの行い方、呼吸法など説明を交えながら行います。 他にも「ウェイクアップヨガ」や着替えなしで参加できる「チェアヨガ 30min.」、「ビューティ・ペルヴィス」など豊富なクラスがあり、オリジナルウェアやグッズも充実しています。 　　　　　■　日　　時　　 毎週火曜日 １８：４５〜　毎週土曜日　１１：００〜 　　　　　■　場　　所　　　札幌市中央区北四条西2-1-18　邦洋札幌N4・2ビル5F 　　　　　■　Ｕ Ｒ Ｌ 　　　http://www.studio-yoggy.com/studio/sapporo/index.html 　　　　　　　　　 ホット骨盤ヨガ 薬汗房『竹の癒』内で心身ともにデトックス＆リラックス！ 体の芯から温まって柔軟性も増し、新陳代謝が活発になって老廃物や毒素も汗と共に排出され、美肌効果や冷え症や肩こり、腰痛にも効果が期待されます。 水分を補給しながら、ゆったりと呼吸やアサナ（ポーズ）を行っていきますので初心者の方も是非是非!!! 　　　　　■　日　　時　　 毎週土月曜日 ２０：００〜 　　　　　■　場　　所　　　東苗穂温泉・千の湯（札幌市東区東苗穂3条2丁目） 　　　　　■　Ｕ Ｒ Ｌ 　　　http://www.hku.co.jp/sen/yakkanbou/yoga.html 　　　　　　　　　 骨盤調整ヨガ 　骨盤を中心に全身を調整しバランスを整え、産後の骨盤矯正はもちろん、腰痛や関節痛等の身体の様々な不調を改善していきます。 姿勢を良くしたい、シェイプアップしたい、という方にもおすすめ！ 筋肉の緊張をほぐす自分でできるマッサージ方法や日常生活でのちょっとしたセルフケアやアドバイス等もお伝えしながらレッスンしていきます。 　　　　　■　日　　時　　 毎週土曜日 １０：３０〜 　　　　　■　場　　所　　　MANABIYA イーアス校（札幌市白石区東札幌3条1丁目） 　　　　　■　Ｕ Ｒ Ｌ 　　　http://www.manabi-ya.jp/index.htm 　　　　　　　　　 　　　　※都合により、しばらくお休みします。 ママヨガ 「産後のケア（骨盤調整）」「運動不足解消」「育児疲れ・ストレス発散に」「柔軟性・バランス力UP!!!」etc…きっかけは何でもOK！ レッスン中はベビーを傍に置いて…キッズは一緒にポーズをとったり、遊んだり…お子様とのスキンシップを楽しみながら体と心をリフレッシュ！身体をほぐしながら呼吸とイメージ、流れを大切に基本的なプログラムで心身共にリラックスしていきましょう。 　　　　　■　日　　時　　　第1･第3　金曜日 １９：３０〜 　　　　　■　場　　所　　　豊平児童会館（札幌市豊平区豊平6条7丁目） 　　　　　■　料　　金　　　１，０００円／1回 　　　　　 　　　　　※会場の都合により、しばらくお休みします。 yuj8DX ヨガを愛する札幌在住ヨギーニ yuj=tomo 8=yae DX=matsuko の３人で断食合宿や浄化企画・・・ヨガを中心とする様々なイベントを行っています。 URL http://yuj8dx.web.fc2.com/index.html E-mail yuj8plus@yahoo.co.jp * オフィスヨガ・出張ヨガについてはメールにてお問い合わせください。